Kung naghahanap ka ng mabuti Suplemento ng Magnesium L-Threonate, inirerekumenda namin ang pagbili ng pulbos na Magnesium Threonate mula sa Cofttek. Sinasabi ng kumpanya na pinahuhusay nito ang bioavailability ng magnesiyo sa katawan. Sinasabi din ng kumpanya na ang pulbos na ibinigay ng kumpanya ay sumusuporta sa pagpapaandar ng memorya at pagbutihin ang pangkalahatang pag-andar ng nagbibigay-malay. Tinutulungan din nila ang mga gumagamit na makatulog nang mas maayos. Cofttek ay ang mga tagapagtustos ng Anandamide (AEA) na magbebenta lamang sa iyo ng lubos na mabisa mga produkto.

Madalas na Katanungan

Ano ang Magnesium L-Threonate?

Ang Threonic acid ay isang natutunaw na tubig na compound na nakuha mula sa metabolic breakdown ng Vitamin C. Kapag pinagsama ang threonic acid sa magnesiyo, bumubuo ito ng asin na tinawag na Magnesium L-threonate. Magnesium L-threonate ay madaling hinihigop ng katawan at sa gayon, ay isa sa pinakamabisang paraan upang maabot ng magnesiyo ang mga cell ng utak at iba pang mga bahagi ng katawan. Ang magnesiyo na ibinigay ng Magnesium L-threonate ay nagsisilbi ng maraming mahahalagang pagpapaandar ng biochemical, kabilang ang pag-aktibo ng mga bitamina B, pagtatago ng insulin, pagbuo ng ATP at pagbuo ng protina at fatty acid. Ang mineral ay may mahalagang papel din sa pagpapadali ng wastong paggana ng maraming mga enzyme. Pinakamahalaga, pinahuhusay nito ang pagpapaandar ng immune system sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga anti-viral at anti-tumor na epekto ng natural killer cells at cytotoxic T-lymphocytes.

Tulad ng nabanggit kanina, ang magnesiyo ay maaaring makuha sa pamamagitan ng maraming pagkain na natural na mayaman sa mineral. Ang ilang mga pagkain na naglalaman ng magnesiyo sa mataas na halaga ay maitim na tsokolate, avocado, mani, legume, tofu, kalabasa at chia seed, mataba na isda, atbp ay, sa gayon, na ang pangangailangan para sa mga suplemento ng Magnesium L-threonate ay tumaas nang malaki sa huling ilang taon.

Para saan ginagamit ang magnesium L Threonate?

Magnesiyo L-Threonate ay kapaki-pakinabang sa pamamahala ng mga karamdaman sa utak. Ang gamot ay nagdaragdag ng konsentrasyon ng magnesiyo sa mga cell ng utak.

Ang pagbili ng Magnesium L-Threonate ay para sa mga benepisyo nitong nootropic. Pinapalakas nito ang memorya ng episodiko, pag-aaral, at pagpapahusay ng konsentrasyon. Ang suplemento ay isang reseta na dosis sa mga pasyente na naghihirap mula sa pagkawala ng memorya na nauugnay sa edad, ADHD, demensya, at sakit na Alzheimer.

  1. primary ang pakinabangsng Magnesium L-Threonate ay isang pagpapabuti sa memorya. Nagagawa nitong mapahusay ang synaptic density at plasticity pati na rin dagdagan ang pangkalahatang bilang ng mga neurotransmitter release site sa loob ng utak.
  2. Ang suplemento na ito ay nakapagpapabuti din ng memorya ng spatial. Sa isang pag-aaral ng daga, ang memorya ng pagtatrabaho ay napabuti ng 13% pagkatapos ng 24 na araw na pagkuha ng Magneisum L-Threonate. Matapos ang 30 araw na pagdaragdag, ang mga may edad na daga ay nakapagganap sa parehong antas tulad ng kanilang mas bata na mga katapat.

Nangangahulugan ito na habang ang suplemento na ito ay maaaring mapahusay ang nagbibigay-malay na pag-andar sa parehong kabataan at may edad na mga paksa, mas napabuti ito para sa mga matatanda. Sa katunayan, ang mga may edad na daga ay nakakita ng isang rate ng pagpapabuti na 19%, na kung saan ay makabuluhan kung ihahambing sa 13% na pagpapabuti sa mga mas batang daga. Dahil sa mga matatandang populasyon ay mas malamang na mapinsala ng pagkawala ng memorya, ang suplemento na ito ay nagdadala ng malalakas na implikasyon para sa mga tumatandang indibidwal.

Mas mahusay ba ang magnesium Threonate?

Ang magnesium L-threonate ay maaaring maging perpektong form ng magnesiyo para sa iyo kung nais mong mapahusay ang partikular na kalusugan sa utak. Habang maaaring pangkalahatan nitong mapalakas ang mga antas ng magnesiyo sa buong katawan, ang mga epekto ay maaaring maging mas malakas sa utak sa ganitong anyo ng magnesiyo.

Ang magnesium Glycinate ay mas mahusay kaysa sa magnesium citrate?

Habang maraming mga anyo ng magnesiyo na magagamit, madalas naming ginusto na gumamit ng magnesium citrate at / o magnesium glycinate. Ang magnesium citrate ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa mula sa pagkadumi, habang ang form na glycinate ay mas kapaki-pakinabang para sa mga kundisyon tulad ng pagkabalisa, hindi pagkakatulog, talamak na pagkapagod, at mga nagpapaalab na kondisyon.

Anong mga gamot ang hindi mo dapat uminom ng magnesiyo?

Ang pagkuha ng magnesiyo sa mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng sobrang presyon ng dugo. Ang ilan sa mga gamot na ito ay kinabibilangan ng nifedipine (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipine (DynaCirc), felodipine (Plendil), amlodipine (Norvasc), at iba pa.

Gumagawa ba ng tae ang magnesiyo?

Stool Softener: Ang magnesium ay kumukuha ng tubig sa mga bituka, nagtatrabaho bilang isang osmotic laxative. Ang pagtaas ng tubig na ito ay nagpapasigla sa paggalaw ng bituka. Pinapalambot din nito at pinapataas ang laki ng dumi ng tao, na nagpapalitaw ng paggalaw ng bituka at tumutulong na gawing mas madaling dumaan ang mga dumi ng tao.

Gaano karaming mg ng magnesiyo L Threonate ang dapat kong gawin?

Ang Magnesium L-threonate ay isang gamot sa bibig at maaaring makuha alinman sa anyo ng mga tablet o pulbos. Ang tamang dosis ng Magnesium L-threonate o gamot ay nakasalalay sa edad at kalusugan ng taong kumukuha nito pati na rin ang layunin kung saan iniinom ang gamot. Sa pangkalahatan, ang mga kababaihang nasa edad 19 at 30 ay inirerekumenda na manatili sa isang dosis na 310 mg bawat araw at ang mga kalalakihan sa parehong pangkat ng edad ay dapat manatili sa isang limitasyon sa dosis na 400 mg bawat araw. Ang mga matatandang kalalakihan ay maaaring dagdagan ang kanilang dosis sa 420 mg sa isang araw at ang mga kababaihan sa pangkat ng edad na iyon ay dapat ubusin ang 360 mg ng Magnesium L-threonate araw-araw para sa pinakamahusay na mga resulta. Ang mga babaeng nagpapasuso ay maaari ring kumain ng gamot na ito. Gayunpaman, dapat nilang panatilihin ang kanilang pang-araw-araw na paggamit ng Magnesium L-threonate na mas mababa sa 320 mg bawat araw.

Kung kukuha ka ng Magnesium L-threonate para sa mga tiyak na kundisyon, kakailanganin mong ayusin ang iyong dosis batay sa layunin kung saan dadalhin ang gamot. Halimbawa, kung kukuha ka ng Magnesium L-threonate para sa mga isyu na nauugnay sa panunaw, inirerekumenda kang kumuha ng 400-1200 mg araw-araw. Kung kukuha ka ng pandagdag upang mapalakas ang pag-andar ng cognitive, dapat mong ubusin ang 1000 mg ng Magnesium L-threonate araw-araw. Para sa mahusay na pagtulog, ang 400-420 mg ng Magnesium L-threonate ay sapat para sa mga kalalakihan at 310 hanggang 360 mg ay sapat para sa mga kababaihan.

Aling Magnesium ang pinakamahusay para sa pagkabalisa?

Ang magnesiyo ay madalas na nakatali sa iba pang mga sangkap upang gawing mas madali para sa katawan na maunawaan ito. Ang magkakaibang uri ng magnesiyo ay ikinategorya ayon sa mga sangkap na nagbubuklod. Ang iba't ibang mga uri ng magnesiyo ay kasama ang:

Magnesium glycinate. Kadalasang ginagamit upang mabawasan ang sakit ng kalamnan.

Magnesiyo oksido. Karaniwang ginagamit upang gamutin ang migraines at paninigas ng dumi.

Magnesium citrate. Madaling hinihigop ng katawan at ginagamit din upang gamutin ang paninigas ng dumi.

Magnesium chloride. Madaling hinihigop ng katawan. S

Magnesium sulfate (Epsom salt). Pangkalahatan, hindi gaanong madaling hinihigop ng katawan ngunit maaaring hinihigop sa balat.

Magnesium lactate. Kadalasang ginagamit bilang isang additive sa pagkain.

Ayon sa pagsusuri ng 2017 sa mga pag-aaral, karamihan sa mga nauugnay na pag-aaral sa magnesiyo at pagkabalisa ay gumagamit ng magnesium lactate o magnesium oxide. Ang magnesium glycinate ay madaling hinihigop at maaaring magkaroon ng mga pagpapatahimik na katangian. Maaari itong makatulong na mabawasan ang pagkabalisa, pagkalungkot, stress, at hindi pagkakatulog. Gayunpaman, ang ebidensya ng pang-agham sa mga paggamit na ito ay limitado, kaya kailangan ng maraming pag-aaral. Kadalasang ginagamit ang magnesium glycinate para sa mga pagpapatahimik na epekto nito upang matrato ang pagkabalisa, depression, at hindi pagkakatulog.

Maaari bang makatulong ang magnesium sa utak fog?

Karaniwang tinutukoy bilang fog ng utak, mabagal na katalusan o kahirapan sa konsentrasyon at memorya ay maaaring magpahiwatig ng lahat ng kakulangan ng magnesiyo. Ang magnesiyo ay isang mahalagang pagkaing nakapagpalusog para sa utak, kaya kung wala ito utak ay hindi maaaring gumanap din.

Nagagamot ba ng utak ang magnesiyo?

Ang magnesium ay gumaganap bilang gatekeeper para sa mga receptor ng NMDA, na kasangkot sa malusog na pag-unlad ng utak, memorya at pag-aaral. Pinipigilan nito ang mga cell ng nerve na mai-overstimulate, na maaaring pumatay sa kanila at maaaring maging sanhi ng pinsala sa utak.

Ang magnesiyo ba ay sanhi ng demensya?

Ang isang bagong pag-aaral na inilathala sa journal Neurology ay nagpapahiwatig na ang parehong napakataas at napakababang antas ng magnesiyo ay maaaring maglagay sa mga tao sa peligro na magkaroon ng demensya.

Mabuti ba ang magnesium L Threonate para sa presyon ng dugo?

Ang ganitong uri ng magnesiyo ay maaaring makapasok sa daluyan ng dugo at makatawid sa iyong hadlang sa utak ng dugo, madaling masipsip ng mga selyula at napatunayan na babaan ang presyon ng dugo at maiiwasan din ang stroke.

Ano ang pinakamahusay na magnesiyo na kinukuha araw-araw?

Ang magnesium citrate ay isa sa mga pinaka-karaniwang formulate ng magnesiyo at madaling mabili online o sa mga tindahan sa buong mundo. Ang ilang mga pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang uri na ito ay kabilang sa mga pinaka-bioavailable form ng magnesiyo, nangangahulugan na mas madaling masipsip sa iyong digestive tract kaysa sa iba pang mga form.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng magnesiyo citrate at magnesium gluconate?

Ang magnesium citrate ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa mula sa pagkadumi, habang ang form na glycinate ay mas kapaki-pakinabang para sa mga kundisyon tulad ng pagkabalisa, hindi pagkakatulog, talamak na pagkapagod, at mga nagpapaalab na kondisyon.

Aling Magnesium ang pinakamahusay para sa cramp ng kalamnan?

Magnesiyo Ang citrate ay maaaring ang pinaka mabisang uri kung nais mong subukan ang isang suplemento. Kung kulang ka sa magnesiyo, maaaring may iba pang mga benepisyo mula sa pagdaragdag ng iyong paggamit ng nutrient na ito. At iba pang mga remedyo ay magagamit para sa leg cramping na maaaring makatulong.

Mabuti ba ang Magnesium para sa pagkabalisa?

Iminumungkahi ng pananaliksik na ang pagkuha ng magnesiyo para sa pagkabalisa ay maaaring gumana nang maayos. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga pakiramdam ng takot at gulat ay maaaring mabawasan nang malaki sa mas maraming paggamit ng magnesiyo, at ang mabuting balita ay ang mga resulta ay hindi limitado sa pangkalahatan na pagkabalisa ng pagkabalisa.

Aling Magnesium ang pinakamahusay para sa pagtulog?

Ang magnesium glycinate ay madalas na ginagamit bilang isang nakapag-iisang suplemento sa pagdidiyeta upang mapabuti ang pagtulog at gamutin ang iba't ibang mga nagpapaalab na kondisyon, kabilang ang sakit sa puso at diabetes. Ang magnesium glycinate ay madaling hinihigop at maaaring magkaroon ng mga pagpapatahimik na katangian. Maaari itong makatulong na mabawasan ang pagkabalisa, pagkalungkot, stress, at hindi pagkakatulog.

Anong mga item sa pagkain ang mataas sa magnesiyo?

Bukod sa pagkuha ng Magnesium L-threonate upang mapagbuti ang antas ng magnesiyo sa iyong utak, maaari mo ring samantalahin ang mga pagkaing mayaman sa mga mineral na ito. Ang mga pagkaing ito ay maaaring makatulong sa iyo na makuha ang kinakailangang mga antas ng magnesiyo sa iyong isipan at masiyahan sa lahat ng mga benepisyo sa mineral. Narito ang ilan sa Magnesium L-threonate sa pagkain;

  • Dark Chocolate– hangga't masarap at malusog, nagdadala ito ng 64mg ng magnesiyo na 16% ng RDI. Maliban dito, ang maitim na tsokolate ay mayaman din sa tanso, bakal, at mangganeso pati na rin prebiotic fiber.
  • Mga abokado- ang masarap at masustansiyang prutas na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng 58mg ng magnesiyo na halos 15% ng RDI. Ang prutas ay mayaman din sa mga bitamina B, K, at isang mahusay na mapagkukunan ng potasa.
  • Nutsare– kilala rin na isa sa pinakamahusay na mga natural na mapagkukunan ng Magnesium L-threonate. Ang 1-onsa na paghahatid ng cashews ay nagtataglay ng 82mg magnesium na 20% ng RDI.
  • Legumessuch– tulad ng mga gisantes, lentil, chickpeas, at soya beans ay mayaman sa iba't ibang mga mineral, kabilang ang magnesiyo. Halimbawa, ang isang tasa ng lutong beans ay naglalaman ng 120mg ng magnesiyo, at iyon ang 30% ng RDI.

Mayroon ding iba pang mga pagkain tulad ng Tofu, buto ng chia, buto ng kalabasa, mataba na isda, upang mabanggit ang iilan. Kumunsulta sa iyong nutrisyunista para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga pagkaing mayaman sa magnesiyo.

Ano ang mga pangmatagalang epekto ng pagkuha ng magnesiyo?

Ang magnesiyo ay isang pagkaing nakapagpalusog na kailangan ng katawan upang manatiling malusog. Ang pagkuha ng Magnesiyo para sa isang mahabang panahon ay mahalaga para sa maraming mga proseso sa katawan, kabilang ang pagsasaayos ng kalamnan at nerve function, antas ng asukal sa dugo, at presyon ng dugo at paggawa ng protina, buto, at DNA.

Ang lahat ba ng magnesiyo ay sanhi ng pagtatae?

Ang mga anyo ng magnesiyo na pinaka-karaniwang naiulat na sanhi ng pagtatae ay kasama ang magnesium carbonate, chloride, gluconate, at oxide. Ang pagtatae at panunaw na epekto ng mga asing-gamot na magnesiyo ay sanhi ng osmotic na aktibidad ng hindi nasaksak na mga asing-gamot sa bituka at colon at ang pagpapasigla ng paggalaw ng gastric.

Gaano katagal ang magnesiyo L Threonate upang gumana?

Ang oral na nainis na MgT ay ipinapakita na tumatagal ng hindi bababa sa isang buwan upang itaas ang antas ng utak ng magnesiyo sa sukat na kinakailangan upang magkaroon ng isang epekto sa pagbuo ng memorya.

Ang magnesiyo ba ay sanhi ng Alzheimer?

Ang pagkakaroon ng mga antas ng magnesiyo na masyadong mataas o masyadong mababa ay maaaring magdulot sa iyo ng panganib para sa Alzheimer at iba pang mga demensya, ulat ng mga mananaliksik na Dutch.

Ano ang mga sintomas ng mababang magnesiyo?

Kapag ang antas ng magnesiyo sa katawan ay bumaba sa ibaba normal, bumubuo ng mga sintomas dahil sa mababang magnesiyo. Ang mga karaniwang sanhi ng mababang magnesiyo ay kinabibilangan ng:

  • Paggamit ng alkohol
  • Mga paso na nakakaapekto sa isang malaking lugar ng katawan
  • Talamak na pagtatae
  • Labis na pag-ihi (polyuria), tulad ng sa hindi nakontrol na diyabetes at sa panahon ng paggaling mula sa matinding pagkabigo sa bato
  • Hyperaldosteronism (karamdaman kung saan ang adrenal gland ay naglalabas ng sobrang dami ng hormon aldosteron sa dugo)
  • Mga karamdaman sa tubule sa bato
  • Malabsorption syndromes, tulad ng celiac disease at nagpapaalab na sakit sa bituka
  • Malnutrisyon
  • Ang mga gamot kabilang ang amphotericin, cisplatin, cyclosporine, diuretics, proton pump inhibitors, at aminoglycoside antibiotics
  • Pancreatitis (pamamaga at pamamaga ng pancreas)
  • Sobrang pagpapawis

Maaari bang maiwasan ng bitamina D ang Alzheimer?

Ang mga eksperimento sa hayop at in vitro ay nagmumungkahi na ang bitamina D ay may potensyal na therapeutic para sa pag-iwas at paggamot ng pagbagsak ng nagbibigay-malay at demensya. Dalawang kamakailang prospective na pag-aaral din ang nagmumungkahi na ang mababang antas ng 25 (OH) D ay nagdaragdag ng panganib ng malaking pagbagsak ng nagbibigay-malay.

Aling Magnesium ang pinakamahusay para sa mga ugat?

Sinasabi ng gumagawa na ang suplemento ng magnesiyo ay tumutulong na labanan ang pananakit ng kalamnan, pagbutihin ang kalidad ng pagtulog, at bawasan ang pagkabalisa at stress. Ipinaliwanag din nila na ang pormang ito ng magnesiyo (magnesium bisglycinate) ay mas malambing sa tiyan kaysa sa iba pang mga anyo ng mineral.

Mas mahusay bang kumuha ng magnesiyo sa umaga o sa gabi?

Ang mga pandagdag sa magnesiyo ay maaaring makuha sa anumang oras ng araw, hangga't maaari mong dalhin ang mga ito nang palagi. Para sa ilan, ang pagkuha muna ng mga pandagdag sa umaga ay maaaring maging pinakamadali, habang ang iba ay maaaring malaman na ang pagkuha sa kanila sa hapunan o bago pa matulog ay gumagana nang maayos para sa kanila.

Mabuti ba ang Magnesium para sa mga nakaipit na nerbiyos?

Magnesium - isang mahalagang mineral para sa kalusugan ng sistema ng nerbiyos at pagbawas sa pamamaga.

Ang mga suplemento ng magnesium (Mg) ay ipinakita upang makabuluhang mapabuti ang paggaling sa pagganap sa iba't ibang mga karamdaman sa neurological. Ang mga mahahalagang benepisyo ng suplemento ng Mg sa mga karamdaman sa paligid ng nerbiyos ay hindi pa napapaliwanag.

Maaari bang makatulong ang magnesiyo sa panginginig?

Ang mga karaniwang palatandaan ng kakulangan ng magnesiyo ay kasama ang mga twitches ng kalamnan, panginginig at cramp. Gayunpaman, ang mga pandagdag ay malamang na hindi mabawasan ang mga sintomas na ito sa mga taong hindi kulang.

Mabuti ba ang Magnesium para sa Parkinson?

Ang Pag-aaral ng Maagang Parkinson ay Nakahanap ng Magnesiyo na Form na Magagawa upang Maabot ang Utak na Mabagal sa Pagbagsak ng Motor, Neuronal Loss

Ano ang mga palatandaan ng mababang magnesiyo sa katawan?

Ang mga maagang palatandaan ng mababang magnesiyo ay kinabibilangan ng:

  • alibadbad
  • pagsusuka
  • kahinaan
  • Nabawasan ang ganang kumain

Habang lumalala ang kakulangan ng magnesiyo, maaaring isama ang mga sintomas:

  • pamamanhid
  • tingling
  • kalamnan ng kalamnan
  • seizures
  • kalamnan spasticity
  • pagbabago ng pagkatao
  • abnormal na ritmo sa puso

Ang turmeric ba ay makakatulong sa sakit na Parkinson?

Sa isang pag-aaral na inilathala sa Experimental at Therapeutic Medicine, nalaman ng mga mananaliksik na ang turmerik ay maaaring maprotektahan ang sistema ng nerbiyos mula sa mga lason na kasangkot sa sanhi ng pagkasira ng sistema ng nerbiyos sa sakit na Parkinson.

Ano ang nagpapalala sa sakit na Parkinson?

Ang mga pagbabago sa gamot, impeksyon, pagkatuyot, kawalan ng tulog, kamakailang operasyon, stress, o iba pang mga problemang medikal ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng PD. Ang mga impeksyon sa ihi (kahit na walang mga sintomas ng pantog) ay isang partikular na karaniwang sanhi. TIP: Ang ilang mga gamot ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng PD.

Nakakaapekto ba sa memorya ang magnesiyo?

Ang isang bagong pag-aaral ay nagmumungkahi na ang pagtaas ng iyong paggamit ng magnesiyo, isang mahalagang mineral na matatagpuan sa madilim na mga gulay at ilang mga prutas, beans, at mani, ay maaaring makatulong na labanan ang mga lapses ng memorya na nauugnay sa pagtanda.

Ang magnesiyo ay makakatulong sa oxygen?

Ang isa sa mga pinakamahalagang tungkulin nito ay upang makatulong na mabuo ang pagtitiis sa pamamagitan ng pagtaas ng kapasidad ng oxygen ng katawan. Ngunit nakakatulong din ito sa: Malusog na presyon ng dugo.

Ang magnesiyo ba ay nagpapalakas ng serotonin?

Iminumungkahi ng pananaliksik na ang pagdaragdag ng magnesiyo ay maaaring makatulong upang madagdagan ang mga antas ng serotonin. Sa katunayan, ang mababang antas ng serotonin ay naobserbahan sa mga pasyente na may kakulangan sa magnesiyo. Ang pag-aaral na tinalakay sa pagtaas ng serotonin na may magnesiyo ay nag-ulat ng tagumpay.

Nagbibigay ba ng lakas ang magnesiyo?

Ginagampanan ng magnesium ang maraming mahahalagang papel sa katawan, tulad ng pagsuporta sa pagpapaandar ng kalamnan at nerve at paggawa ng enerhiya. Ang mga mababang antas ng magnesiyo ay hindi sanhi ng mga sintomas sa maikling panahon. Gayunpaman, ang mga matagal na mababang antas ay maaaring dagdagan ang panganib ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, type 2 diabetes at osteoporosis.

Ano ang pinakamahusay na magnesiyo L Threonate?

  • Mga Likas na Kalmadong Gummies.
  • NGAYON Pagkain Magnesium Citrate Veg Capsules.
  • Vitafusion Magnesium Gummy Vitamins.
  • Extension ng Buhay Neuro-Mag Magnesium L-Threonate.
  • Magtein Magnesium L-Threonate.
  • BioSchwartz Magnesium Bisglycinate.
  • Pinakamahusay na Mataas na Pagsipsip ng Doctor ng 100% Chelated Magnesium Tablets.

Bakit mas mahusay ang magnesium glycinate?

Ang magnesium glycinate ay ipinakita na mayroong iba't ibang mga benepisyo, kabilang ang mga sumusunod: Mayroon itong pagpapatahimik na epekto sa iyong utak dahil sa pagkakaroon ng glycine. Maaari itong makatulong na mapawi ang pagkabalisa at itaguyod ang mas mahusay na pagtulog. Nakakatulong ito na panatilihing malakas ang mga buto sa pamamagitan ng pagpapanatili ng malusog na density ng buto.

Ang magnesium Glycinate ay kapareho ng magnesiyo?

Maraming mga anyo ng magnesiyo na magagamit, madalas naming ginusto na gumamit ng magnesium citrate at / o magnesiyang glycinate. Ang form na magnesium glycinate ay mas kapaki-pakinabang para sa mga kundisyon tulad ng pagkabalisa, hindi pagkakatulog, talamak na stress, at mga nagpapaalab na kondisyon.

Ang magnesium Glycinate ay makakatulong sa iyo na mag-tae?

Ang magnesium glycinate ay isa pang mahusay na uri ng magnesiyo para sa pagtulog. Ito ang pinakamahusay na hinihigop na form ng magnesiyo, at banayad sa tiyan, kaya mas malamang na magkaroon ito ng mga panunaw na epekto o mapataob ang iyong tiyan.

Ano ang ginagamit sa paggamot ng magnesium glycinate?

Ang gamot na ito ay isang suplementong mineral na ginagamit upang maiwasan at matrato ang mababang halaga ng magnesiyo sa dugo. Ang ilang mga tatak ay ginagamit din upang gamutin ang mga sintomas ng labis na acid sa tiyan tulad ng pagkabalisa sa tiyan, heartburn, at hindi pagkatunaw ng pagkain na acid.

Ano ang hindi mo dapat kunin sa magnesiyo?

Kahit na ang mga pandagdag sa magnesiyo sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas, dapat mong suriin sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan bago kunin ang mga ito - lalo na kung mayroon kang kondisyong medikal. Ang suplemento ng mineral ay maaaring hindi ligtas para sa mga taong kumukuha ng ilang mga diuretics, gamot sa puso, o antibiotics.

Kailan mo dapat hindi inumin ang magnesiyo?

Tingnan sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan kung umiinom ka ng anumang gamot bago kumuha ng magnesiyo. Mga panganib. Ang mga taong may diabetes, sakit sa bituka, sakit sa puso o sakit sa bato ay hindi dapat kumuha ng magnesiyo bago makipag-usap sa kanilang tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan.

Paano ko malalaman kung mababa ako sa magnesiyo?

Ang isa sa mga unang palatandaan ng kakulangan ng magnesiyo ay madalas na pagkapagod. Maaari mong mapansin ang mga kalamnan ng kalamnan, kahinaan o kawalang-kilos din. Ang pagkawala ng gana sa pagkain at pagduwal ay iba pang mga karaniwang sintomas sa maagang yugto. Gayunpaman, maaaring hindi mo napansin ang anumang mga sintomas sa simula.

Gaano katagal bago matulog ang dapat kong kumuha ng magnesiyo?

Kung plano mong gumamit ng mga pandagdag sa magnesiyo bilang tulong sa pagtulog, inirerekumenda namin itong kunin ito ng 1-2 oras bago matulog. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng magnesiyo sa iyong gawain sa pagtulog.

Anong mga bitamina ang hindi mo dapat pagsamahin?

Ang malalaking dosis ng mga mineral ay maaaring makipagkumpetensya sa bawat isa upang maunawaan. Huwag gumamit ng calcium, zinc, o magnesium supplement nang sabay.

Ang magnesium L Threonate ba ay mabuti para sa pagkabalisa?

Ang Magnesium L Threonate Ang nakakataas na pagtaas ay maaaring mapabuti ang mood, busting stress, at pagbaba ng pagkabalisa. Bukod dito, natagpuan ng ibang papel na inilathala sa journal na Pain Physician na ang magnesiyong L-threonate ay pumipigil at nababaligtad ang mga depisit sa memorya na nauugnay sa talamak na sakit na neuropathic.

Aling uri ng magnesiyo ang pinakamahusay na hinihigop?

Ang mga form ng magnesiyo na natutunaw nang maayos sa likido ay mas ganap na hinihigop sa gat kaysa sa mga mas malulusaw na form. Natuklasan ng maliliit na pag-aaral na ang magnesiyo sa aspartate, citrate, lactate, at chloride form ay nasisipsip ng mas kumpleto at mas bioavailable kaysa sa magnesiyo oksido at magnesiyo sulpate.

Maaari ba akong kumuha ng pangmatagalang term?

Ang mga dosis na mas mababa sa 350 mg araw-araw ay ligtas para sa karamihan sa mga may sapat na gulang. Sa ilang mga tao, ang magnesiyo ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan, pagduwal, pagsusuka, pagtatae, at iba pang mga epekto. Kapag kinuha sa napakalaking halaga (mas malaki sa 350 mg araw-araw), ang magnesiyo ay POSSIBLY UNSAFE.

Paano nakakaapekto ang magnesiyo sa paggalaw ng bituka?

Stool Softener: Ang magnesium ay kumukuha ng tubig sa mga bituka, nagtatrabaho bilang isang osmotic laxative. Ang pagtaas ng tubig na ito ay nagpapasigla sa paggalaw ng bituka. Pinapalambot din nito at pinapataas ang laki ng dumi ng tao, na nagpapalitaw ng paggalaw ng bituka at tumutulong na gawing mas madaling dumaan ang mga dumi ng tao.

Gaano karaming beses sa isang araw dapat kang kumuha ng magnesiyo?

Ang magnesiyo ay isang mahalagang mineral na kasangkot sa maraming aspeto ng iyong kalusugan. Inirekomenda ng National Academy of Medicine na huwag lumagpas sa 350 mg ng supplemental magnesiyo bawat araw. Hindi alintana kung kumukuha ka ng magnesiyo upang mapagbuti ang iyong katawan sa anumang oras ng araw, hangga't maaari mong dalhin ang mga ito nang palagi.

Ano ang pinakamahusay na paraan upang sumipsip ng magnesiyo?

  • pagbawas o pag-iwas sa mga pagkaing mayaman kaltsyum dalawang oras bago o pagkatapos kumain ng mga pagkaing mayaman sa magnesiyo.
  • pag-iwas sa mataas na dosis na mga suplemento ng sink.
  • paggamot sa kakulangan ng bitamina D.
  • kumakain ng mga hilaw na gulay sa halip na lutuin ang mga ito.
  • huminto sa paninigarilyo.

Bakit Kailangan Namin ang Magnesium L-Threonate?

Ang magnesiyo ay isang mahalagang mineral at ginagamit ito ng katawan sa 300 iba't ibang metabolic reaksyon. Ito rin ang ika-apat na pinaka-masaganang elemento sa loob ng katawan ng tao. Gumagamit ang katawan ng magnesiyo para sa regulasyon ng presyon ng dugo, pag-urong ng kalamnan, paghahatid ng signal ng nerve at paggawa ng enerhiya. Yamang ang magnesium ay tulad ng isang kritikal na mineral, ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa iba't ibang mga sakit, kabilang ang mga migraine, type-2 diabetes, mga karamdaman sa mood at iba't ibang mga sakit sa puso. Habang ang mineral na ito ay maaaring makuha mula sa maraming magkakaibang likas na yaman, kabilang ang mga gulay, nuts, buto at legume, dalawang-katlo ng pandaigdigang populasyon ay naghihirap mula sa kakulangan nito. Sa gayon, sa gayon, ang mga tao ay madalas na pinapayuhan na ubusin ang magnesiyo sa anyo ng mga pandagdag. Ang isa sa gayong suplemento ng magnesiyo na nakakuha ng malaking katanyagan sa nagdaang nakaraan ay ang Magnesium L-threonate.

Sa artikulong ito, sasabihin namin sa iyo ang lahat na may nalalaman tungkol sa Magnesium L-threonate at kung bakit mo ito dapat kinakain. Kaya, basahin ang.

Ano ang Magnesium L-threonate Side Effect?

Ipinakikita ng pananaliksik na ang Magnesium L-threonate ay ligtas at mahusay na disimulado ng katawan kapag kinuha sa dosis na halaga ng mas mababa sa 350 mg sa isang araw. Gayunpaman, ang tumaas na paggamit ng Magnesium L-threonate ay maaaring humantong sa mga epekto, tulad ng pagduduwal, pagsusuka, atbp Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, kumunsulta sa isang doktor o bawasan ang halaga ng iyong dosis. Ang Magnesium L-threonate, kapag kinuha ng mataas na halaga, ay nagdaragdag ng pagbuo ng magnesiyo sa loob ng katawan, na humahantong sa mga kondisyon tulad ng mababang presyon ng dugo, nadagdagan ang rate ng puso, pinabagal na paghinga, atbp. Kaya, palaging pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor bago magsimula sa isang Magnesium L-threonate supplement. Ang gamot na ito ay ligtas para sa mga buntis at nagpapasuso na kababaihan pati na rin ang mga bata kapag kinuha sa mababang halaga ng dosis.

Ano ang mga pakinabang ng Magnesium L-threonate?

Tingnan natin ang ilan sa mga pakinabang ng Magnesium L-threonate at subukang unawain kung bakit ang mapagkukunan ng magnesiyo na ito ay nagtatamasa ng mataas na kasikatan.

Magnesium L-threonate Mabisang Nakikipaglaban sa ADHD

Ang isa sa mga pangunahing kadahilanan para sa katanyagan ng Magnesium L-threonate ay ang kakayahang mapabuti ang antas ng magnesiyo sa loob ng utak. Dahil ang asin na ito ay madaling hinihigop ng katawan, ito ay isang mabisang paraan upang maabot ng magnesiyo ang mga selula ng utak. Ang magnesium ay may mahalagang papel sa pagpapalakas ng kalusugan ng nagbibigay-malay - may kakayahang baligtarin ang mga sintomas ng pagtanda ng utak, tulad ng ADHD o attention deficit disorder. Dahil ang ADHD ay isang kundisyon na tumatagal ng oras upang bumuo, ang mga tao ay hindi mapagtanto na mayroon silang ADHD hanggang sa umabot sa isang punto mula sa kung saan ito ay naging mahirap na harapin. Ang magnesium L-threonate, samakatuwid, ay may mahalagang papel sa pagpapalakas ng kalusugan sa isip, lalo na sa kaso ng mga nakatatanda at panatilihing malayo ang ADHD. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).

② Ito ay isang Kamangha-manghang Memory at Cognitive-Enhancing Supplement

Kapag ang edad ng mga tao, nagsisimula din ang pag-urong ng kanilang utak. Nangyayari ito dahil sa pagkawala ng mga synapses at nagreresulta sa pagbaba ng nagbibigay-malay na may kaugnayan sa edad. Ang mga pag-aaral sa pananaliksik na isinasagawa sa mga nakaraang taon ay ipinapakita na ang Magnesium L-threonate ay nagpapabuti sa density ng mga synapses sa loob ng utak, na siya namang, ay humahantong sa mas mahusay na memorya at pag-andar ng cognitive. Sa mga simpleng salita, ang magnesiyo na ibinigay ng Magnesium L-threonate ay maaaring baligtarin ang pag-iipon ng utak at samakatuwid, mapalakas ang kalusugan ng kaisipan, lalo na sa mga nakatatanda.

③ Tumutulong Ito sa Paglaban sa Pagkalumbay at Pagkabalisa

Ang depression at pagkabalisa ay naging mga karaniwang problema. Ang kapaligiran ng kawalang-katiyakan na nilikha ng kasalukuyang pandama ng COVID-19 ay naging mas karaniwan kaysa sa dati. Ang mga pag-aaral ay nagpakita ng ilang koneksyon sa pagitan ng magnesiyo at pagkalungkot at pagkabalisa. Dahil ang magnesiyo ay direktang nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos, maaari itong makaramdam ng isang tao na kalmado at nakakarelaks. Sa gayon, ang magnesiyo L-threonate ay maaaring maglaro ng isang pangunahing papel sa pagpapagaan ng parehong pagkalumbay at pagkabalisa.

Magnesium L-threonate

④ Nagpapalakas ito ng Kalusugan ng Bone at kalamnan

Kakulangan ng magnesiyo ay naka-link din sa mahina na mga buto at kalamnan pati na rin ang mga cramp. Kaya, ang mga taong nagdurusa sa osteoporosis ay madalas na pinapayuhan na kunin ang Magnesium L-threonate bilang suplemento ng magnesiyo. Bukod dito, ang asin na ito ay madalas ding pinapayuhan bilang isang pain-relieving na gamot post surgeries.

⑤ Ang Magnesium L-Threonate ay Tumutulong sa Mga Tao na Mas Mabuti ang Pagtulog

Ipinakita ng maraming mga pag-aaral sa pagsasaliksik na para sa isang tao na makatulog nang maayos dapat silang magkaroon ng tamang dami ng magnesiyo sa kanilang katawan. Pinapagana ng magnesium ang parasympathetic nerve system, na nagpapahinga sa buong katawan. Higit sa lahat, pinagsasama ang magnesiyo sa mga receptor ng GABA sa loob ng katawan at pinapayapa ang sistema ng nerbiyos ng isang tao, at dahil doon pinapayagan ang isip at katawan na maging lundo. Tinitiyak ng Magnesium L-threonate na mayroong sapat na magnesiyo sa loob ng katawan upang matiyak ang isang gabi ng mahimbing na pagtulog.

⑥ Iba Pang Mga Pakinabang

Bukod sa lahat ng mga benepisyo na nabanggit sa itaas, ang Magnesium L-threonate ay ginagamit din para sa iba't ibang iba pang mga layunin. Ang asin na ito ay ibinibigay upang maibsan ang sakit pagkatapos ng hysterectomy. Ginagamit din ito upang mapawi ang sakit sa dibdib sanhi ng barado na mga arterya. Panghuli, ang asin na ito ay ipinakita din upang makatulong sa pagkawala ng pandinig, fibromyalgia at diyabetis. Ang ilang mga tao kahit na gawin ito upang bawasan ang kanilang mga antas ng kolesterol.

Saan ako makakabili ng magnesiyo L Threonate?

Kung naghahanap ka upang humantong sa suplemento ng Magnesium L-threonate, kailangan mo ng maaasahan at mapagkakatiwalaang tagatustos ng hilaw na materyales. Kung naghahanap ka para sa isang lugar upang bumili ng Magnesium L-threonate pulbos nang maramihan, mamili sa Cofttek. Ang kumpanya ay kilala sa loob ng industriya ng biomedical para sa huwarang pagsusuri sa pagsusuri na analitiko at kalidad ng pananaliksik. Ang Cofttek ay mayroon ding isang karanasan sa koponan sa pamamahala at isang unang-klase na koponan ng R&D na may mga eksperto mula sa buong mundo.

Ang Cofttek ay itinatag noong 2008 at sa loob lamang ng ilang taon, ang kumpanya ay lumikha ng isang pangalan para sa sarili nito sa iba't ibang mga niches, kabilang ang teknolohiyang gawa ng tao, pagbuo ng sangkap ng gamot, bioengineering, chemistry ng parmasyutiko, atbp. Ngayon, ang kumpanya ay may mga kliyente sa Hilagang Amerika, India , Tsina at Europa at ang patakaran nito ng 'Marka ng Kalidad, Una sa Customer, Matapat na Serbisyo, Mutual na Pakinabang' ay nakatulong sa paglikha nito ng masasayang mga customer sa buong mundo. Ang Magnesium L-threonate na ibinigay ng kumpanya ay dumating sa drum ng 25 kgs at ang bawat produkto ay mapagkakatiwalaan para sa mataas na kalidad. Kaya, kung kailangan mo ng Magnesium L-threonate na pulbos nang maramihan, mamili sa cofttek.com.

Dapat bang magkasama o magkahiwalay ang calcium at magnesiyo?

Dahil ang magnesiyo ay gumagana nang malapit sa kaltsyum, mahalagang magkaroon ng naaangkop na ratio ng parehong mga mineral upang maging epektibo ang mga ito. Ang isang mabuting panuntunan sa hinlalaki ay isang 2: 1 calcium-to-magnesium ratio. Halimbawa, kung kumuha ka ng 1000mg ng calcium, dapat ka ring uminom ng 500mg ng magnesiyo.

Magnesium L-Threonate infogram 01
Magnesium L-Threonate infogram 02
Magnesium L-Threonate infogram 03
Artikulo ni : Dr. Zeng

Artikulo sa pamamagitan ng:

Zeng

Co-founder, ang pangunahing pamumuno ng kumpanya ng pamumuno; Natanggap ang PhD mula sa Fudan University sa organikong kimika. Mahigit sa siyam na taong karanasan sa synthes ng organikong kimika at disenyo ng gamot; halos 10 mga papeles sa pagsasaliksik na inilathala sa mga may kapangyarihan na journal, na may higit sa limang mga patent na Intsik.

Mga sanggunian

Na (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Ang regulasyon ng istruktura at pagganap na density ng synaps ng L-threonate sa pamamagitan ng pagbabago ng konsentrasyon ng intraneuronal magnesium. Neuropharmacology, 108, 426-439.

Na (2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Aktibidad ng Catalase (CAT), ALT at AST sa Iba't ibang mga Organ ng Swiss Albino Mice na Ginagamot sa Lead Acetate, Vitamin C at Magnesium-L-Threonate. Journal ng Clinical & Diagnostic Research, 11 (11).

Na (3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). Ang talamak na pandiyeta sa pagdiyeta-L-threonate ay nagpapabilis ng pagkalipol at binabawasan ang kusang paggaling ng isang nakakondisyon na pag-ayaw sa lasa. Pharmacology Biochemistry at Pag-uugali, 106, 16-26.

Na (4).Magnesium l-threonate (778571-57-6).

Na (5).Paglalakbay upang galugarin ang eg.

Na (6).Oleoylethanolamide (oea) –ang mahiwagang wand ng iyong buhay.

Na (7).Anandamide vs cbd: alin ang mas mahusay para sa iyong kalusugan? Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa kanila!

Na (8).Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa nikotinamide riboside chloride.

Na (9).Palmitoylethanolamide (pea): mga benepisyo, dosis, paggamit, suplemento.

Na (10).Nangungunang 6 mga benepisyo sa kalusugan ng resveratrol supplement.

Na (11).Nangungunang 5 mga benepisyo ng pag-inom ng phosphatidylserine (ps).

Na (12).Nangungunang 5 mga benepisyo ng pagkuha ng pyrroloquinoline quinone (pqq).

Na (13).Ang pinakamahusay na suplemento ng nootropic ng alpha gpc.

Na (14).Ang pinakamahusay na suplemento ng pagtanda ng nicotinamide mononucleotide (nmn).